Timer 25 Minuten

Für die #Selbstorganisation im Homeoffice gibt es viele Tipps. Ich beschreibe heute meine Lieblingsmethoden: Das Pomodoro-Prinzip. 🍅⏲️

Das 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼𝗿𝗼-𝗣𝗿𝗶𝗻𝘇𝗶𝗽 ist eine beliebte Technik zur #Verbesserung der Zeitmanagement-Fähigkeiten und der Konzentration bei der Arbeit. Sie basiert auf der Idee, die Arbeit in festgelegte Zeitintervalle (sogenannte Pomodoros) einzuteilen, die von kurzen Pausen unterbrochen werden.

So funktioniert das Pomodoro-Prinzip:

➡️ Wähle eine Aufgabe, die du erledigen möchtest.

➡️ Setze einen Timer auf 25 Minuten (ein Pomodoro dauert normalerweise 25 Minuten).

➡️ Arbeite konzentriert an der Aufgabe, bis der Timer abläuft.

➡️ Nimm eine kurze Pause von 5 Minuten.

➡️ Wiederhole diesen Prozess, bis du vier Pomodoros absolviert hast. Dann nimm eine längere Pause von 15-30 Minuten.

➡️ Beginne den Prozess von vorne, mit einer neuen Aufgabe.

Das Pomodoro-Prinzip kann hilfreich sein, um die #Konzentration zu verbessern und Zeitverschwendung zu vermeiden. Es gibt auch einige Tools und Apps, die das Pomodoro-Prinzip unterstützen, indem sie einen Timer bereitstellen und die Pomodoros tracken.

Es gibt einige Dinge, auf die man bei der Anwendung des Pomodoro-Prinzips achten sollte:

🔹Wähle realistische Ziele: Setze dir realistische Ziele für die Anzahl der Pomodoros, die du in einem bestimmten Zeitraum absolvieren möchtest.

🔹Sei flexibel: Passe das Pomodoro-Prinzip an deine Bedürfnisse an und sei bereit, es anzupassen, wenn es nicht funktioniert.

🔹𝗩𝗲𝗿𝗺𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗔𝗯𝗹𝗲𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: Schalte während der Pomodoros alle möglichen Ablenkungen aus, um dich voll und ganz auf deine Arbeit konzentrieren zu können.
Stelle z.B. Störungen (Push-Nachrichten, Chat-Mitteilungen u.ä.) auf stumm. Die Energie, welche es kostet, von der Störung aus der Konzentration gerissen zu werden, ist richtig hoch. UND das Zurückfinden zur Aufgabe ist ebenso energieraubend. 🤯

🔹Nimm dir ausreichend Pausen: Es ist wichtig, 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺𝗮̈ß𝗶𝗴 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲𝗻 zu machen, um deine Konzentration und Leistung aufrechtzuerhalten.

🔹Sei konsequent: Um das Pomodoro-Prinzip effektiv zu nutzen, ist es wichtig, konsequent zu sein und es regelmäßig anzuwenden.

𝗙𝘂𝗻𝗳𝗮𝗰𝘁 𝗡𝗼 𝗜: Der Name "Pomodoro" stammt tatsächlich von dem Küchenkurzzeitwecker. 😉

𝗙𝘂𝗻𝗳𝗮𝗰𝘁 𝗡𝗼 𝗜𝗜: Im #Homeoffice nutze ich SIRI 𝘀𝘁𝗮̈𝗻𝗱𝗶𝗴 für mein Zeitmanagement.
Von Pomodoro bis hin zur Ziehzeit meines Tees. ⏲️